こんにちは。 ももちゃむです。 先週から軽い運動といっても、 プランクを始めました。 ３０日プランクチャレンジ！ みたいなものです。 ２０秒から初めて 毎日７秒ずつ増えていきます。 3日やったら１日お休み なんとなくお腹周りが減った気も。。。 体重と…