１７日目

こんにちは。

ももちゃむです。

今朝は足の浮腫みが酷くてね(T . T)

体重を測って驚きました。 

昨日よりも１キロ以上増えている！

やはり外食は塩分が濃いのかな、と。

今日一日は調整の日。

朝昼軽く、夕飯炭水化物控えめ。

カロリーはもちろん１０００キロカロリー以下。

水分を排出してくれるサプリ飲んで、

なんとか少し減らさないとね。

【８２.６キロ】